Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
113.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1735 kcal
|
Fat: 56.11g | Prot: 102.26g | Carbs: 207.31g.
Breakfast: Cheese Gallery Пармезан. Lunch: Азбука Вкуса Арбуз, Банан, Молния Салат с Капустой Витаминный, Петелинка Филе Бедра Куриное , Макароны Отварные. Dinner: Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Зож из Пророщенного Зерна, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Домик в деревне Молоко 2,5%, Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Laime Сыр Твёрдый Пармезан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|