Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
59.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 58.61g | Prot: 104.55g | Carbs: 162.04g.
Breakfast: Divella Ottimini Biscotti Integrali, Zuegg Marmellata di Albicocche senza Zuccheri Aggiunti, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Bonduelle Cous Cous Pollo e Verdure (200g). Dinner: Bresaola, Spinaci, Petto di Pollo. Snacks/Other: Esselunga Mandorle Sgusciate, Scotti Gallette di Riso Integrali, Albicocche, Pesca Noce, Bulk Powders High Protein Cookie Cioccolato Bianco e Lamponi. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|