Valebuff87's Journal, 08 Aug 20

In circa un mese e mezzo, è davvero un ottimo risultato! La parte inferiore del corpo sembra avere una bella tonicità e una muscolatura che c' era anche prima, ma coperta da uno strato di grasso, che adesso è molto ridotto. Forse hai fatto corsa o danza? Comunque, personalmente credo che dovresti sviluppare un po' la parte superiore, per avere una migliore armonia. 

Secondo me il lato b è migliorato notevolmente. Continua cosi. 

Ho iniziato il 25 Giugno un programma di ricomposizione corporea, con schede su base mensile (cambiano ad ogni check mensile del PT). 1. Schiena/Petto + abs 2. Gambe/Glutei + and 3. Spalle/braccia + abs È un paio di annetti che ho iniziato a bazzicare le palestre.. partendo da 70 kg e decisamente fuori forma. Fatto +/- 7-10 kg almeno 3 volte nella vita (ho 33 anni) e questa è la prima volta che lo faccio in modo ponderato, dando tempo al tempo e facendo esercizio... Da un paio di anni mi ero dedicata anche al running, ma a fine lockdown ho danneggiato un tendine del ginocchio e per ora sono ferma, mannaggia a me.  

wow complimenti! Risultato da invidiare, brava, continua così che ne vedremo delle belle! 

Pienamente d'accordo con bafio..secondo ora devi lavorare sull'upper e poi rassodare tutto..nel complesso però hai fatto un gran lavoro in poco tempo..bravissima  

Si, concordo con i maschietti, con occhio inesperto vedo poca proporzione, ma lavorandoci puoi ottenere buoni risultati anche nella parte superiore! 💪 

Nessun critica ma solo un applauso: brava e complimenti 🙏🏻 

Io vedo in fisico armonioso. ...lato B migliorato...per il resto considerato un mese e mezzo direi OKKK👏👍 

la terza foto decisamente meglio 

Bella! Brava, continua così 👌 

Stavi bene già a giugno 👍 

Credo che il lavoro che hai fatto su te stessa abbia dato dei risultati molto buoni. Spero vivamente tu ti senta soddisfatta e motivata a continuare per piacerti sempre più. Complimenti per l'impegno e per i frutti ottenuti. P.S. il tuo lato B non ha nulla da invidiare a nessun altro lato B anzi, quindi se ti fa piacere, mostralo tranquillamente perché è di certo un bel vedere ;). 

ottimo lavoro. Brava