Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
|
59.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 46.97g | Prot: 88.91g | Carbs: 144.15g.
Breakfast: Fındık, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Gün Kurusu, Kahve (Demlenmiş), Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. Lunch: Zeytinyağlı Bamya, Pişi, Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Mücver. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çupra. Snacks/Other: Yeşil Çay, İncir, Peyman Çiğ Badem. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bir zamanlar güzel yedik's Weight History
|