|
Sabah 40 dakika kardiyo sonrası ilk öğünüm. Bugün kaç öğün olur Allah bilir... 🤷♂️ Çok şükür. 🙏🏼🖤⏰10.00
|
2931 kcal
|
Fat: 140.21g | Prot: 168.08g | Carbs: 255.40g.
Breakfast: Karpuz, Tahıllı Ekmek, Susamlı Simit, Zeytinyağı, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İzmir Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Yumurta. Lunch: Nektarin, İrmik Helvası, Kazandibi, Kıymalı Pide. Dinner: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Izgara Balık, Pişmiş veya Izgara Karides, Kalamar, Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin. Snacks/Other: Dondurma. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|