Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
|
95.5 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1777 kcal
|
Fat: 74.56g | Prot: 90.31g | Carbs: 197.21g.
Breakfast: Яготинский Молоко 2,6%, Granarolo Моцарелла Мини , Ферма Фета Мягкий Сыр, Помидоры, Алмас Лаваш Дуос Армянский Тонкий . Lunch: НІЖИН Баклажани в Аджиці, Киевхлеб Хлеб Украинский, Фарш, Яготинский Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Арбуз, Glendee Кокосовые Чипсы , Оливковое Масло, Яготинский Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Other: Kondissima Зефир на Фруктозе, Словяночка Кефир 1%, Арбуз. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|