Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2013
|
114.8 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2013:
|
1940 kcal
|
Fat: 57.98g | Prot: 142.38g | Carbs: 215.12g.
Breakfast: Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Лосево Йогурт 2,5%. Lunch: Салат Овощной, Пшеничный Хлеб, Плов с Говядиной. Dinner: Банан, Груши, Яблоко, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макароны Отварные. more...
|
|
2965 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 48 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|