|
хахах, первый мой овсяноблин комом)) поделитесь рецептом, пожалуйста))
|
1078 kcal
|
Fat: 36.63g | Prot: 70.39g | Carbs: 119.35g.
Breakfast: Гроднохлебпром Хлеб Овсяное Поле, Cream Nuvo Сыр Творожный 65%, Помидоры, Овсяноблин. Lunch: Сыр Российский, Камако Соус Китайский Острый , Barilla Макароны Отварные, Сметана , Борщ. Dinner: Приготовленная Чечевица, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: EPICA Йогурт Клубника Маракуйя, Савушкин Творог Хуторок 5%, Безе, Кефир 2,5%. more...
|
|
 Comments
Овсянка 4 ст.л
Яйцо 1 шт
Молоко 30 мл
Вылить смесь на раскалённую а/п сковороду, распределить по всей поверхности.
Обжаривать без масла по 2-3 мин каждую сторону.
06 Aug 20 by member: mary_mi7
|
Мой рецепт:
овсянка - 40гр.
яйцо - 1шт.
Начинка:
шоколад ~17гр. (растапливаю, когда уже переворачиваю оасяноблин на другую сторону, ну и накрываю крышкой, потом размазываю по всему овсяноблину)
банан - 50гр. (нарезаю кружочками и выкладываю на овсяноблин)
Ну и в конце обычно разрезаю пополам и складываю две части вместе!☺️
06 Aug 20 by member: alina_samusevich
|
Геркулес 50гр.
Яйцо 1 шт.
Белок 1 шт.
Всё смешать, вылить на а/п сковороду жарить с каждой стороны по 2-3 минуты по крышкой. Начинка любая.
06 Aug 20 by member: ms.Rineka
|
06 Aug 20 by member: Dary.hydeu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dary.hydeu's Weight History
|