serhatbyr's Journal, 06 Aug 20

hadiii kaldırın totoları doğru spora:))

View Diet Calendar, 06 August 2020:
1498 kcal Fat: 72.58g | Prot: 74.35g | Carbs: 143.04g.   Breakfast: Nescafe Şekersiz,  Lor Peyniri,  Zeytin,  Haşlanmış Yumurta. Lunch:  Yeşil Elma, Sütaş Ayran. Dinner: Kepekli Ekmek, Bulgur Pilavı, Karpuz, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Other: Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Yer Fıstığı, Yer Fıstığı,  Yer Fıstığı, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı . more...
2918 kcal Exercise: Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Sitting - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Driving - 1 hour, Working - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 3 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours and 32 minutes, Showering - 15 minutes. more...

52 Supporters    Support   

Comments 
şu çikolatayıda gömeyim cikiyorum🙈🙈 
06 Aug 20 by member: siskopandda
Hmmm iki dilimde ben alabilirim cikolata iki tur fazla atariz😂😂😂😂 
06 Aug 20 by member: serhatbyr
Hayatta bu sıcakta yürüyemem zayıflayacam derken beyin kanaması geciremem 😂 
06 Aug 20 by member: kararlı75
Yine kiskandiriyorsunuz beni ama ben ofiste oturuyorum yine zaruri 😂😂😂 
06 Aug 20 by member: tombik.77
Sevgili avukatım ve degerli dostlar bende sizi beyin kanamasına tesvik etmiyorum biliyormusunuz sabahlari gün doğarken bi 20 dk yuruyus o sessizlik o dingin ruh hali cokkkk keyifli denemeye deger🤗🤗🤗umarım gaza geliyosunuzdur😂😂😂💪💪💪💃💃💃 
06 Aug 20 by member: serhatbyr
Sabah 6 da uyanıyorum. Sitenin bahçesinde sadece 1 tur atacak zamanım oluyor. O da 1 km o kadar. Akşamları da biriki tur bisiklet işte. 😊😊 sabah daha fazla zamanım olsa keşke çok özeniyorum size ama iş yerim uzak ancak hazırlanıp yetisiyorum 😝😝 ama tavsiyelerinize uyuyorum. Masanın altında bacaklar aşığı yukarı 😂😂😂 
06 Aug 20 by member: tombik.77
Sevgili avukatim o 1 turu bile küçümseme veya masadaki hareketleri yasayip gorucez sendeki degisimi sevgilin kabaga selamlar bu arada😂😂😂✌✌ 
06 Aug 20 by member: serhatbyr
nasıl bi kralsin ya🙈🙈yedim ama kahve iciom 
06 Aug 20 by member: siskopandda
Osman sabah 5 te kalkarsam o gün akşam 7 ye kadar nasıl calısıcam peki ben 😂😂😂 
06 Aug 20 by member: tombik.77
Panda kanıma girdin bende 3 dilimcik yuzde 60 kakaolu bitter ile hevesimi giderdim😂😂 
06 Aug 20 by member: serhatbyr
Deniz ama ama ama sen hic fedakarlik yapmiyon 1 saat erken yat bir saat erken kalk 😏😏😏 kabak bey kızmaz niye erken yattin diyeee😂😂😂😂 
06 Aug 20 by member: serhatbyr
Osman yaaaa, taş çekmiyorum ama uzun süreli çalışmak yoruyor beni. Ben hasta ve yaşlı bi kadınım 😂😂😂😂 
06 Aug 20 by member: tombik.77
Peki bir saat erken yatabilmem için kabak bey🍊🍊 evimin işlerini vs yapacak mıymış bi sorar mısınız kendilerine 😂😂😂  
06 Aug 20 by member: tombik.77
ohooo avukat hanımcım senin namazda niyetin yok ezanda kulağın yok herşeyi kabak beye yüklersek olmaz o iş hem ev işide saatte 163 kalori:)) 
06 Aug 20 by member: serhatbyr
Dün bana dün bisikletle kalabalikta çık adam öldür dediniz, bugün de öl diyorsunuz 😂😂😂 
06 Aug 20 by member: tombik.77
Yok yok biraz fazla.terle diyorum😉😉😉 her ter zerresi 10 gr😂😂😂 
06 Aug 20 by member: serhatbyr
Ofis güneşe doğru pandemiden dolayı klimayı calistiramiyorum. Terlemem için yeterli değil mi 😂😂😂 
06 Aug 20 by member: tombik.77
Eh yetiversin😂😂😂✌ 
06 Aug 20 by member: serhatbyr
Yetiversin bence de 😂😂 daha şimdi girdim evime. Kabak rendeliycem az sonra 😁😁 
06 Aug 20 by member: tombik.77

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


serhatbyr's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.