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1036 kcal
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Fat: 39.53g | Prot: 87.37g | Carbs: 82.74g.
Breakfast: キュウリの漬物, プチトマト, カボチャの煮物, ローソン ひじき煮, Quaker オートミール, シャケ. Lunch: 玄米ごはん, 卵, ハナマルキ わかめ味噌汁, 野菜炒め, 豚ロース, 大根サラダ. Dinner: 野菜炒め, かつお, 茶碗蒸し. Snacks/Other: マイプロテイン ホエイプロテイン, ローソン カフェオレ. more...
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