Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
|
110.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 35.39g | Prot: 58.42g | Carbs: 228.28g.
Breakfast: Компот из Сухофруктов, Бахрушин Колбаса Домашняя Жареная, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Компот из Сухофруктов, Горбуша Жареная, Фасолевый Суп. Dinner: Doppel Herz Омега-3, Сердце Куриное, Рис Вареный, Компот из Сухофруктов. more...
|
|
4328 kcal
|
Exercise:
Endurance Sport - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Daimonkda's Weight History
|