|
Akhirnya ke angka 40an juga, satu kilo lagi menuju berat ideal
|
1019 kcal
|
Fat: 26.87g | Prot: 71.40g | Carbs: 131.56g.
Breakfast: Kubis, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Kacang Almond, Kurma, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Semangka. Lunch: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Saus Tomat, Saus Spageti tanpa Daging, Bawang Bombay Dimasak , Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Keju Cheddar, Paprika Merah Manis, Makaroni. Dinner: Udang, Cumi Goreng, Saus Tiram, Kong Kee Egg Tofu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak. Snacks/Other: Pisang Molen, Ansell Brown Sugar, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. more...
|
|
1 to 20 of 50
 Comments
mau nanya timbangan digital nya berapaan ya dan beli dimana?
04 Aug 20 by member: ayyniii
|
timbangan nya beli dimana & berapaan kk?
04 Aug 20 by member: khikaa
|
timbangan digital di shopee banyak, yg 50 ribuan juga udah bangus
04 Aug 20 by member: Mano Yuli
|
Kakak yg nanya timbangan itu beli di ace hardware harganya sekitar 100-200ribuan
04 Aug 20 by member: olakolakkk
|
nama timbanganya apa ya ? mau coba cari deh murah jg hehe
04 Aug 20 by member: Yulia Elisa
|
Itu merknya kris kak kyk yg ditimbangannya
04 Aug 20 by member: olakolakkk
|
04 Aug 20 by member: sailarani
|
aku nyerah sama diri ini udah lah(ノ｀Д´)ノ彡┻━┻
04 Aug 20 by member: shiyatune
|
pengen di angka 40 han juga😂
04 Aug 20 by member: Shaviraaaulia
|
04 Aug 20 by member: ayu_fitri
|
aku pengen jugaa, smngatt buat para pejuang🤗. tb nya brp ka?
05 Aug 20 by member: risamalia
|
05 Aug 20 by member: Ananda Dila
|
wow keren kak. semoga aku juga bisa ke angka 40an
05 Aug 20 by member: nurhafifah11
|
kakak yg nanya timbangan digital, mending beli di shoope, harga dibawah 100 RB an udh bagus kok
05 Aug 20 by member: nurhafifah11
|
butuh berapa lama untuk mencapai 40 kg??
05 Aug 20 by member: FiaAlfio
|
Ga harus patokan sm timbangan ya kak, soalnya timbangan yg aku beli di shoppe angaknya lebih kecil misal aku timbang 47 tp pas aku timbang lagi di puskes pke timbangan manual 49 gtuu..
05 Aug 20 by member: Miawria110
|
so happy for you kakk~ targetku juga 48 hehe semoga bisa yaa
05 Aug 20 by member: deaaaade
|
05 Aug 20 by member: ichadp
|
Halo kak aku tinggi badannya 160cm
05 Aug 20 by member: olakolakkk
|
Aku 21 april beratnya 56kg
05 Aug 20 by member: olakolakkk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olakolakkk's Weight History
|