qué piensan de los ejercicios para afinar la cintura? sirven? o solamente es genética y un porcentaje de grasa bajo? obviamente las fajas están descartadas.
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1309 kcal
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Fat: 66.38g | Prot: 67.20g | Carbs: 107.07g.
Breakfast: Opera Opera, Integralia Galletitas Integrales con Cacao y Naranja. Lunch: Bon o Bon Bombon, Savora Savora, Ensalada Mixta, Espinacas, Milanesa de Pollo al Horno. Dinner: Rocklets Chocolate Confitado, Huevo, Lactal Pan Salvado, La Serenísima Queso Cremon, Paty Hamburguesa Grande. more...
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Comments
No existen ejercicios para afinar la cintura. La única manera de "afinarla" es bajando de peso
04 Aug 20 by member: elisa a z
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...solo se tonifica con cientos de abdominales diarias, cardio u,na muy buena dieta y descanso
04 Aug 20 by member: king_georgear
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He visto que muchos "afinan la cintura" ensanchando la espalda y se ve estéticamente bien. Obviamente mucho influye todo lo que decis..
04 Aug 20 by member: VirVargas
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Con respecto a lo que dice king George, si hacés cientos de abdominales posiblemente desarrolles una buena musculatura en la zona, con lo cual puede pasar lo contrario, que en vez de afinar se ensanche por el músculo. Lo cual no es nada malo, en absoluto. Ahí sería muy buena idea compensar ensanchando la espalda desarrollando los músculos, como dicen por ahí (perdón me olvidé el nombre), lo cual te daría una muy buena figura de "reloj de arena".
04 Aug 20 by member: elisa a z
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Sí sirven, los cambios pueden ser mínimos pero sirven, siempre y cuando los acompañes con una dieta adecuada a ti
04 Aug 20 by member: Yeiae
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No existe quemar grasa de forma localizada, pero si trabajar músculos de forma localizada... aunque viniendo de una escuela de musculación de forma independiente y localizada, la verdad que queda mucho más armonioso trabajar el cuerpo en general, como podés lograr con calistenia, crossfit, o directamente con levantamiento libre de pesas, porque trabajas los músculos que acompañan a los principales, y terminas con más estética general... pero claro que es todo cuestión de gustos.
Trabaja bien y con peso las piernas, cola y espalda, y vas a lograr una hermosa postura y proporciones, que hacen que tu cintura quede minúscula en comparación.
04 Aug 20 by member: May_86
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A mi hermana le funcionó las fajas eso si fue mucho tiempo pero si funciona, a ella Si!
05 Aug 20 by member: keitty17
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Keitty17 las fajas forman cintura por compresión, sí, pero no por quemar grasa de esa zona, lo que hacen es presionar generando compresión de las costillas con redistribución de los órganos, y al no tener que mantener la postura porque te mantiene recta la faja, debilita y disminuye la musculatura de la espalda y abdomen, que pierden tonicidad, es lo contrario a ejercitar los músculos. Pero no es aconsejable como algo sano, es lo que les pasaba a las mujeres en la época victoriana.
05 Aug 20 by member: May_86
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05 Aug 20 by member: martinabrizuela47
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05 Aug 20 by member: titaniia
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..titaniia ,eso no funciona 😘
05 Aug 20 by member: king_georgear
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estoy de acuerdo con elisa a z, siempre busque los mil métodos para tener la cintura,hasta que baje de peso comiendo bien y haciendo ejercicio, es la única maneja de reduccir la cintura de una buena forma, la genética también depende mucho pero es lo de menos, podés realizar planchas laterales realmente funcionan!
05 Aug 20 by member: Romi Corvalann
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Gracias por sus consejos y opiniones! :)
05 Aug 20 by member: AbrilJulieta_
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las fajas no funcionan, lo que funciona son los corsets
05 Aug 20 by member: Victoriaabril
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No hay ejercicio para bajar una parte en específica el cuerpo
no existe
trata de hacer ejercicios de fuerza
07 Aug 20 by member: vive2435
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