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Um “shot” de saúde! De fibras e vitaminas! Suco de mamão, cenoura, limão e gengibre ♥️💪🏼 Faltou a couve haha
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1124 kcal
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Fat: 29.89g | Prot: 59.52g | Carbs: 166.77g.
Breakfast: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Leite (Leite Integral). Lunch: Uva Itália, Panco Pão 100% Integral Zero, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Patinho. Dinner: Panco Pão de Forma Integral, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela. Snacks/Other: Maçã, Mamão Formosa, Gengibre, Limão, Cenouras, Banana Prata, Mexerica. more...
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2081 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Hiking - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
couve eu prefiro refogada com alho ;)
04 Aug 20 by member: TamiresMorais
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04 Aug 20 by member: Camila Castro RN
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Tamires, também amo a couve com muito alho! 😍Gosto de couve em tudo.. na comida, no suco, na sopa rs ♥️
04 Aug 20 by member: sabrina lebre
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Rafaela, eu tb adoro de manhã.. mas sempre me enrolo e acabo esquecendo de fazer hhaha.. vou me forçar e fazer amanhã de manhã 😍💪🏼
04 Aug 20 by member: sabrina lebre
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Camila, eu gosto de tomar de manhã.. mas ultimamente tenho tomado no pós treino.
Não conseguiria substituir a janta pelo suco.. ficaria faminta ahhahaha.. gosto de jantar alguma refeição com proteína, q aí me segura tranquila por mais tempo haha ♥️
04 Aug 20 by member: sabrina lebre
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