serhatbyr's Journal, 04 Aug 20

lazanya ney lazanya ney yahu bu bir sabotajjj🤔🤔🤔 Serhat yavrum yarin sabah biraz fazla adım atıcann bu sabotaj dan sonra😏😏 ama özlemisim hamur işini baklavadan sonra iyi geldi 😂😂😂

View Diet Calendar, 04 August 2020:
1624 kcal Fat: 78.99g | Prot: 90.81g | Carbs: 139.25g.   Breakfast:  Lor Peyniri,  Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Dinner: Etli Lazanya, Coca-Cola Şekersiz, Kepekli Ekmek, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Patlıcan Musakka, Etli Lazanya. Snacks/Other: Şeftali, Şeftali, Nescafe Şekersiz, Yer Fıstığı, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Çerezya Yerli Çiğ Badem, Ülker Bitter Çikolata %60. more...
2832 kcal Exercise: Sitting - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Driving - 1 hour, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours and 5 minutes. more...

17 Supporters    Support   

1 to 20 of 45
Comments 
Lazanya da hamur işi ama afiyet olsun 🤭 
04 Aug 20 by member: Svallbard
tşkler 6 ay sonra hem baklava hem lazanya :)) sonumuz hayrolsun:)) 
04 Aug 20 by member: serhatbyr
😨😨😨 yürüyerek Türkiye turu netleşti bence 🤣🤣 geçerken bize de uğrayın 😄😄😄 
04 Aug 20 by member: tombik.77
orası kaçınılmaz sayın avukatım 40 günde 433 km yürümüşüm 7 kg vermişim:) konya beyşehire izmirden kışa doğru gelirim:))) 
04 Aug 20 by member: serhatbyr
Bence böyle beslenmeye devam ederseniz 10 gününüzü almaz 😂😂 
04 Aug 20 by member: tombik.77
yok bu sondu zaten 2 kg kaldı hedefe oraya bi geleyim sonra bi kaçamak bi diyet öyle gideriz:))) 
04 Aug 20 by member: serhatbyr
sefan olsun serhat abi 🥰  
04 Aug 20 by member: ANONYMOUS__CHEF
Sizdeki şu azmin yarısı bende olsa keşke 😊😊 
04 Aug 20 by member: tombik.77
kuzum kızılcıkda sağlıklı bol bol ye oldumu 
04 Aug 20 by member: serhatbyr
Yicem yicemmm kaçar mı 👍😃 
04 Aug 20 by member: ANONYMOUS__CHEF
varda sen pirinç pilavına aşıksın sanırım denizcim ben nelere aşıktım en başta sigara sonra çukulata sonra pilav makarna şerbetli tatlılarki suyuna ekmek banardım sütlü tatlılar beyaz ekmek hepsinden bir anda vazgeçtim dr sadece insülin direnciniz yüksek ilerde diabet olursunuz haaa dedi diye:)) illa dr mu sölesin ben sölüyorum sana işde:)) 
04 Aug 20 by member: serhatbyr
serhat abi Allah afetsin bende çok güzel yaparım biliyormusun lazanyayı ve çok severim şuan bu paylaşmını gormem beni üzdü anılarım canlandı😂😢 
04 Aug 20 by member: bselif
Afiyettt olsunn 🤪 
04 Aug 20 by member: pırıl06
Her öğle yemeğinde önüme o pirinç pilavını koyanlar utansın 😂😂 valla önüme gelmese aklıma bile gelmez 🤣🤣  
04 Aug 20 by member: tombik.77
lazanyanin ustune çay ile baklavada yedin dimi abim bak biz bizeyiz doğru söyle🤓 
04 Aug 20 by member: bselif
ya önce bozuldum küçük parça koy dedim ama tadı enfesdi deeee baklava ardından lazanya beni olimpik yürüyüşçü yapar elifcim:))) pırılcım oldu oldu merak etme:)) 
04 Aug 20 by member: serhatbyr
Ay pirinc pilavını bende çok severim şöyle boy tereyağlı yanında tavuk 🤤🤤🤤🤤🤤 
04 Aug 20 by member: pırıl06
yok valla hc yağlı kahve deminde 1 şeftali ile geceyikapattım yine duramadım yarım kilo çerez aldım badem yer fıstığı ama yemicez azimliyim:))) 
04 Aug 20 by member: serhatbyr
helal olsun be sana serhat abi idolümüzsün 💪😎 
04 Aug 20 by member: bselif
pırılda gitmiş sandal sefası paylaşmış yanında ayran diyo:)) yapsana bol tereyağlı pirimç pilavı bizde dalalım:))) 
04 Aug 20 by member: serhatbyr

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


serhatbyr's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.