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Dia de high carb :) #IIFYM
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1821 kcal
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Fat: 74.32g | Prot: 122.59g | Carbs: 168.13g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Cacau em Pó, Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Pepino (com Casca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Queijo Minas, Wickbold Pão Integral, Nescau Nescau Cereal, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Other: Ovo (Inteiro), Royal Fermento em Pó Químico, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. more...
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Marco Foltz's Weight History
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