Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
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67.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1813 kcal
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Fat: 54.66g | Prot: 48.16g | Carbs: 202.59g.
Breakfast: トップバリュー スライスチーズ, マルサン 調整豆乳, レーズンパンのトースト. Lunch: セブンイレブン 絹とうふ, ブルドックソース 中濃ソース, キリンビール 本麒麟, ヤマキ めんつゆ, セブンイレブン 絹とうふ, ミックスサラダ, タカラ 缶チューハイ, カスミ 北海道コロッケ. Dinner: セブンイレブン 赤飯おこわ, サッポロ一番 塩ラーメン. Snacks/Other: マルサン 調整豆乳, レーズン（種なし）. more...
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2094 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Shopping - 30 minutes, Driving - 5 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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