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Este plato grande y muy delicioso tiene solo 450 kkal y 35 gr proteína y 13 gr grasa sana!!!💪💪💪
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1592 kcal
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Fat: 53.11g | Prot: 60.44g | Carbs: 228.29g.
Breakfast: Изюм, 1 Овсяная каша с чиа, Банан, Папайя, Ferrero Ferrero Rocher. Lunch: Морковный Торт без Глазури, Оливковое Масло, Сливочное Масло, Красный Лук, Тилапия, Verde Valle Arroz Precocido, Помидоры, Авокадо. Dinner: Gamesa Cremax, Lala Leche Entera, Банан, Ежевика, Danone Natural sin Azucar, Мёд, Панкейки. Snacks/Other: Арбуз. more...
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 Comments
Te felicito por ser realista con las calorías de tu plato (muchos se auto engañan con el contenido), además de estar muy balanceado
03 Aug 20 by member: Srita Ausdauer
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03 Aug 20 by member: samantatrd
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Gracias, Srita! No veo razón para engañar con el contenido.
03 Aug 20 by member: bubuzufa
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Samantatrd, me gusta usar arroz precocido, el resulta desmenuzable. Enjuago bien el arroz, agrego agua en proporciones de 1: 2.5 (mi estufa es muy fuerte). Agregue sal y cocine a fuego lento hasta que se absorba el agua. Luego agrego mantequilla (2-3 gramos por 50 gramos de arroz). El arroz delicioso y desmenuzable está listo!
03 Aug 20 by member: bubuzufa
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04 Aug 20 by member: marthaaliice
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05 Aug 20 by member: Rouss Salinas
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