Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2020
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94 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1791 kcal
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Fat: 68.69g | Prot: 139.00g | Carbs: 145.61g.
Breakfast: Filé de Frango Grelhado, Leite (Leite Integral), Pão Francês. Lunch: Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura), Barilla Macarrão Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Quero Ervilha em Conserva, Cenouras Cozidas, Predilecta Milho Verde em Conserva, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Alface de Folha Verde. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Lucky Batata Palha, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: PJ Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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antoniocarvalho's Weight History
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