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944 kcal
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Fat: 20.02g | Prot: 74.33g | Carbs: 119.20g.
Breakfast: 卵焼き, カボチャの煮物, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト低糖質, おかめ納豆 納豆 (33,7g), セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え, キュウリの漬物, オクラ. Lunch: 漬物, 唐揚げ, ファミリーマート おにぎり 紀州梅, セブンイレブン おにぎり しそちりめん, ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ. Dinner: かつおのたたき, 枝豆, プチトマト, きゅうり. Snacks/Other: マイプロテイン ホエイプロテイン. more...
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