saputriwijaya's Journal, 03 Aug 20

satu minggu turun 2,5 tuh banyak bgt.. 

seminggu 2,5kg banyak banget kokk .. semangattt 

Ini sama aja kyk ada cewe bilang dia gemuk pdhal badannya cungkring...  

kurangin insecure banyaklah berscure ya kaka, seminggu lost 2,5kg itu sudah banyak banget kak malah rata rata 1minggu itu turun nya 0,5kg - 1,5kg kak, jangan lupa makan sesuai BMR ya jangan makan di bawah BMR 

wahh itu sih keren bgt, so diet sehat itu turun 2-4kg/bulan, itu kenapa dokter gk nganjurin diet ketat Krn diet yg penurunan nya drastis akan menganggu metabolisme tubuh kita. 

satu minggu turun 2 kg masi sedikit? apakabar aku sebulan turun 2 kg😭 

cek ig @sucinelzafionika aku testimoni asli obat penurun berat badan 

cek ig @sucinelzafionika aku testimoni asli obat penurun berat badan 

cek ig @sucinelzafionika aku testimoni asli obat penurun berat badan 

seminggu turun 2.5kg cuman sedikit.. apalah dayaku yg seminggu cmn turun 0.5kg 😥 

apalah dayaku udh 3 bulan nge stuck 

bdan ku yg dlu kek gitu 😭😭 Alhamdulillah deh skrng  

1minggu 2,5kg itu udah kilat... bmr kita sehari kurang lebih 2200kcal, kalo makan sehari 1500kcal aja cm kurang 700.. lemak 1kg itu -+4000kcal. 4000/700=5,7 hari... 2,5kg turun yang sehat itu kurang lebih 2minggu lebih... 

satu minggu turun 2 kg sedikit? apalah daya aku udah 2 minggu diet ga turun" 😭 

cepet itu kak:( 

Gemes bgt deh sama caption nya hahaha, jangan lupa bersyukur ya kak!☺️ 

cepet banget itu kak, semngatt. aku sebulan turun 2,5kg 😂 

Tetep semangat ka. Saran dari aku nih ka, jgn terlalu defcal ya ka. nanti yg ada tipes. udah banyak yg seperti itu soalnya. kasihan kerja badannya kalo terlalu defcal.  

seminggu 2,5kg cepet bgt 

Apalah daya yang udah 2 bulan masih turun 4,4kg