Alla3027's Journal, 03 Aug 20

Это моя фигура при весе ~ 67-68 кг
Очень печально( года три назад мой вес был 58 и я была еще ничего, но потом разнесло на вкусняшках.
Беру себя в руки, стараюсь сделать дефицит ккал и питаться правильно.
Ну что, поехали😁

---

602 kcal

Fat: 21.10g | Prot: 29.20g | Carbs: 75.49g.   Breakfast:  Хлеб Бородинский,  Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Говяжья Котлета на Пару,  Капуста Тушеная. Dinner:  Помидоры, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Other: Белевские Сладости Белевская Пастила, Белевские Сладости Белевская Пастила. more...