|
Viikonloppuna meni hiilarit hiukan yli sallitun 20g/vrk. Silti tyytyväinen, kun ylitys tuli suht laillisilla rukoilla ja paino ei oo noussut. Nyt taas tiukennetaan linjaa pariksi viikoksi, niin ollaan paljon lähempänä tavoitetta.
|
85.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 132.94g | Prot: 108.88g | Carbs: 11.70g.
Breakfast: Pirkka Kuohukerma, Kahvi, Risenta Tummia Psylliumsiemeniä, Foodin Chia-Siemen, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. Lunch: Pirkka Kuohukerma, Kukkakaali, Voi, Kariniemen Kananpojan Paistileike. Dinner: Old El Paso Fajitas Smoky BBQ Spice Mix, Voi, Tamminen Porsaan Tomahawk Steak. Snacks/Other: Valio Ritari, Valio Aurajuusto. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|