|
Мой обычный завтрак-1100 кк и 93 г белка🔥 Посчитала калорийность творожных булочек - примерно 150 кк на 100 г. Но есть много нюансов - % жирности творога и сыра, кол-во муки и яиц 🤷♀️ Так что пропорции подбирайте под свои калории. Могу написать свои⬇️
|
2433 kcal
|
Fat: 99.61g | Prot: 154.57g | Carbs: 240.13g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Горбуша, Магнит Авокадо, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Творог 9%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Ебатон Печенька Кокос, Lay's Чипсы, Бананы, Нектарины, Joyco Горький Шоколад 80%, Орехи Кешью, Малина, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Елизавета Хлебцы, Морковь, Лакомо Сливки 10%, Куриная Печень. more...
|
|
 Comments
200 г творога
70 г муки
2 мелких яйца (около 90 г)
Сыр 40 г
02 Aug 20 by member: Настя Горча
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настя Горча's Weight History
|