|
Силовой день + немного кардио
1599 ккал
|
1443 kcal
|
Fat: 30.95g | Prot: 113.89g | Carbs: 175.06g.
Breakfast: KUC Сыр Творожный Кремко, Огурец (с Кожурой), Кофе с 1,5 % Молоком, Творожная Запеканка с Абрикосами, Сырные Вафли Пп. Lunch: Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%, Савушкин Творожок Вишня. Dinner: Перфект Чиабатта Романа, Говядина Постная, Помидоры, Пастораль Макароны. Snacks/Other: Батончик из Сухофруктов , Яблоко Голден, Exponenta Imuno+ Яблоко-Абрикос, Евроопт Банан. more...
|
|
426 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 13 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 43 minutes, Apple Health - 23 hours and 4 minutes. more...
|
|
|
mrs.aleks's Weight History
|