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2597 kcal
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Fat: 96.65g | Prot: 205.67g | Carbs: 224.05g.
Breakfast: 시금치무침, 현미밥, 닭가슴살, 바나나, 달걀. Lunch: 다진 소고기 (85% 살코기, 15% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 대추토마토, 그린빈, 브로콜리. Dinner: 테스코 통밀 스파게티, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 익힌 브로콜리 (생야채), 토마토, 그린빈, 닭가슴살. Snacks/Other: 매일 매일좋은우유 저지방, 찐고구마, 찐고구마, 목우촌 목우촌 오리훈제 슬라이스, 닭가슴살, 대추토마토, 익힌 브로콜리 (생야채), 그린빈. more...
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