Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2020
|
84.2 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1721 kcal
|
Fat: 59.24g | Prot: 82.77g | Carbs: 202.38g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Global Village Оливки с Лимоном, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Liebendorf Сыр Тильзитер, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Lunch: Баклажаны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Пирогово Осетинский Пирог с Сыром , Шебекинские Вермишелька Легкая, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Вино Красное Сухое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Global Village Оливки с Лимоном, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Novus Баклажан Жареный, Запеченный или Жареный Тунец, Жареный Картофель. Snacks/Other: SPAR Ромовая Баба , Магнит Слива, Prisma Яблоко Нового Урожая. more...
|
|
2325 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|