Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2020
|
69.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 56.06g | Prot: 125.50g | Carbs: 110.05g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Cappuccino . Lunch: Веселый Молочник Йогурт Питьевой Вишня Черешня, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Дольче Сыр Пармезан , Помидоры, Болгарский Перец, Растительное Масло, Barilla Паста, Parmalat Молоко 0,5%, Biotech USA Iso Whey Zero. Dinner: Дольче Сыр Пармезан , Canti Вино Красное Сухое. more...
|
|
3219 kcal
|
Exercise:
Massage - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Эллипс вертикальный - 40 minutes, Подъем по лестнице 115 этажей - 1 hour, Swimming (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|