Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 63.61g | Carbs: 157.43g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lunch: Арбуз, Подсолнечное Масло, Куриное Филе Вареное, Рис, Чай с Лимоном, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец, Помидоры. Dinner: Хохланд Творожный Сыр Cremette, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Чай, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Рыбное Меню Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
Pektusin 76's Weight History
|