Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2020
|
106.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2966 kcal
|
Fat: 177.35g | Prot: 273.82g | Carbs: 152.35g.
Breakfast: VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад, Макдоналдс Омлет Стандартный. Lunch: Мёд, Киприно Сыр Лайт 15%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Карат Творог Зерненый 4%, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Семга на Гриле, Чайхона Жареный Сулугуни , Чайхона Айчичук. Snacks/Other: Мёд, Банан, Кофеловерс Сырники. more...
|
|
3996 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|