Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2020
|
73.2 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 57.97g | Prot: 109.32g | Carbs: 84.70g.
Breakfast: Полезные Продукты Козье Молоко 2,5%, Фундук, Льняные Семена, Do4a Lab ISO 100, Творог 5%, Абрикос, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Перекресток Сыр Чеддер, Огурец, Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной, Цукини, Творог 5%, Свиная Корейка (Целая, Постная). Dinner: Хумус, Хлеб Черный, Черешня, Соевый Соус, Льняное Масло, Яйцо, Баклажан, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Абрикос, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Мак, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Творог 5%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|