Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020
|
99.9 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2753 kcal
|
Fat: 130.43g | Prot: 100.57g | Carbs: 299.23g.
Breakfast: Acuka, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Mis Çeçil Peyniri , Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tereyağı, Kaymak, Bal, Pınar Sucuk, Sahanda Yumurta, Kepekli Ekmek, Sigara Böreği, Su Böreği. Dinner: Bisküvili Pasta, Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Karpuz, Dondurma, Limonata. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|