Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
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45.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Poorly.
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2242 kcal
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Fat: 55.47g | Prot: 80.77g | Carbs: 190.98g.
Breakfast: クリームチーズ, セブンイレブン そうめんつゆ, 丸善 チーかま (45g), 紀文 綿雪はんぺん, かき揚げ, ナスの天ぷら, ヨコオデイリーフーズ 冷し素麺こんにゃく. Lunch: プレーンヨーグルト, アマタケ サラダチキン ハーブチキン, ファミリーマート 温泉たまご, フジッコ カレーうどんの素, ヨコオデイリーフーズ 冷し素麺こんにゃく. Dinner: ミックスナッツ, ビール, ファミリーマート 三陸産わかめのサラダ, 春日井製菓 グリーン豆. Snacks/Other: ドクターシーラボ 青汁, 牛乳. more...
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1571 kcal
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Exercise:
Yoga (Hot) - 1 hour, Resting - 11 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours, Grocery Shopping - 16 minutes, Do It Yourself (DIY) - 3 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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nekono efu's Weight History
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