Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
97.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2060 kcal
|
Fat: 55.88g | Prot: 128.08g | Carbs: 286.43g.
Breakfast: Красная Смородина, Первый Вкус Творог 0%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Куриная Грудка Отварная, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Вареное Яйцо, Щи Зеленые. Dinner: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вологодское Льняное Масло , Куриная Грудка Отварная, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Яблоко Зеленое, Руккола, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
neuymin.a's Weight History
|