Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020
|
97 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1968 kcal
|
Fat: 56.15g | Prot: 116.07g | Carbs: 271.18g.
Breakfast: Красная Смородина, Крыжовник, Первый Вкус Творог 0%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Щи Зеленые. Dinner: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Яблоко Зеленое, Руккола, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Любятово Хлопья Кукурузные, Яблоко Зеленое, Арбуз. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
neuymin.a's Weight History
|