|
Makan pagi setelah OR + makan siang. Ada yg bilang gak bagus ngelewatin sarapan tapi aku nyaman dengan begini.
|
1488 kcal
|
Fat: 47.06g | Prot: 111.97g | Carbs: 149.62g.
Breakfast: Tahu Isi, Serabi, Telur Puyuh. Lunch: Sidomuncul Tolak Angin, Nasi Putih, Dada Ayam, Brokoli, Tahu. Dinner: Nestle Bear Brand Milk, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Good Time Vita Go, Sawo. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 2 hours and 24 minutes, Resting - 13 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Biasanya ga bgus ngelewatin sarapan krn nnti makan siangnya over gitu si kak. Tp klo kk bisa ngontrol makan siangnya gapapa. Cmiiw
01 Aug 20 by member: icekepuw
|
aku juga gag sarapan kak, hehe.. sarapanku jam 1 siang 🤭 alhamdulillah tetep bisa defkal dan teratur makannya. walopun masih suka bandel makan yg minyak gtu, tetap semangatt 👍
01 Aug 20 by member: ratihninis
|
aku sering kek gt..tp Alhamdulillah mkn siangnya terkontrol
01 Aug 20 by member: cindyandriyani61074
|
Kalo ngikutin porsi makro nutrisi seratnya kurang tuh ka
01 Aug 20 by member: lourenad29
|
lourenad : iya td aku tambah sayur rebus tapi ngga kefoto hehe
01 Aug 20 by member: lianaekawulandari
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lianaekawulandari's Weight History
|