Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
57.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 30.48g | Prot: 160.09g | Carbs: 126.68g.
Breakfast: Elma Chips Batata Palha Extra Fina , Friboi Carne Moída Patinho, Banana Nanica, Predilecta Milho Verde em Conserva, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Parmalat Leite Desnatado, Toddy Achocolatado, Sulminas Requeijão, Pão Francês. Lunch: Italac Creme de Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Yoki Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Salada de Frutas, Arroz Branco (Cozido), Elma Chips Batata Palha Tradicional, Italac Creme de Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Magro, Italac Creme de Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Treadmill - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danny_tins's Weight History
|