Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
79.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 55.32g | Prot: 74.01g | Carbs: 123.28g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко", Кофе, Банан, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Азбука Шоколада Шоколадно-Вафельный Торт Вкуснель, Кофе, Вареное Яйцо, Семена Льна, Простоквашино Сметана 10%, Сельдерей, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Суп Овощной. Dinner: Яшкино Крекер Французский, Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Сметана . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|