Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
100.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2570 kcal
|
Fat: 108.95g | Prot: 94.83g | Carbs: 313.74g.
Breakfast: Bal, Sigara Böreği, Kaşarlı Omlet, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Pınar Labne, Otlu Peynir, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Kızarmış Beyaz Ekmek. Lunch: Pınar Aç Bitir Macar Salam, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Galete, Eti Sultani. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mevsim Salata, Ispanaklı Börek, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Şeftali, Kırmızı Erik, Kayısı, Patates Cipsi, Coca-Cola Coca-Cola Zero. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|