Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
100.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
6934 kcal
|
Fat: 357.42g | Prot: 299.96g | Carbs: 656.04g.
Breakfast: Krem Peyniri, Bal, Tereyağı, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Otlu Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kaşarlı Omlet, Karpuz, Kavun (Kokulu Kavun), Kızarmış Beyaz Ekmek, Krem Peyniri, Bal, Tereyağı, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Otlu Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kaşarlı Omlet, Karpuz, Kavun (Kokulu Kavun), Kızarmış Beyaz Ekmek. Dinner: Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Izgara Köfte, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Kuzu Eti, Kızarmış Beyaz Ekmek, Rus Salatası, Çerkez Tavuğu, Haydari, Acılı Ezme, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Izgara Köfte, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Kuzu Eti, Kızarmış Beyaz Ekmek, Rus Salatası, Çerkez Tavuğu, Haydari, Acılı Ezme, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Other: Algida Frigola, Schweppes Mandarin, Doritos Taco Baharatlı, Eti Sultani, İncir, Sarı Tatlı Mısır, Algida Frigola, Schweppes Mandarin, Doritos Taco Baharatlı, Eti Sultani, İncir, Sarı Tatlı Mısır. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|