Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
|
100.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3537 kcal
|
Fat: 133.52g | Prot: 113.01g | Carbs: 483.42g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Acuka, Bal, Sahanda Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Dost Süzme Peynir, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Karpuz, Peynirli Börek. Dinner: Yoğurtlu Havuç Salatası, Karışık Kızartma, Coca-Cola Coca-Cola, Mevsim Salata, Domates Çorbası, Beyaz Ekmek, Çupra. Snacks/Other: Limonata, Dondurma, Çerezya Tuzlu Fıstık, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Çikolatalı Pandispanya, Peynirli Pide, Peynirli Poğaça, Açma, Kırmızı Lezzetli Elma, Kayısı, Ruffles Sade, Algida Frigola, Schweppes Mandarin. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|