Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
100.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3315 kcal
|
Fat: 165.51g | Prot: 87.66g | Carbs: 381.11g.
Breakfast: Acuka, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Dost Süzme Peynir, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Bal, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Karpuz, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Yumurtalı Ekmek. Lunch: Dondurma, Magnum Mini Classic, Peynirli Börek, Dereotlu Poğaça, Açma, Eti Sultani, Eti Alaska Frigo. Dinner: Beyaz Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mevsim Salata, Patlıcan Salatası, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Pirinç Pilavı, Karnıyarık, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Dondurma, Dondurma. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|