Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
100 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2437 kcal
|
Fat: 94.20g | Prot: 81.30g | Carbs: 331.30g.
Breakfast: Karpuz, Peynirli Börek, Kepekli Ekmek, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Bal, Acuka, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yumurta Omleti, Mis Üçgen Peynir, Mis Köy Peyniri, Dost Süzme Peynir, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Sarı Tatlı Mısır, Siyah Üzüm, Kırmızı Erik, Eti Burçak Yulaflı , Eti Karam Bitter. Dinner: Acılı Ezme, Gözleme, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pide Ekmeği, Kıymalı Pide, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Dondurma. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|