Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
72 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 76.22g | Carbs: 143.47g.
Breakfast: Nespresso Кофе в Капсулах, Экомилк Молоко 3,2%, Белебеевский Сыр Мраморный, Коломенское Лаваш-Ролл, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Залесский Фермер Сметана 15%, Кабачковые Оладьи, Щавелевый Суп. Dinner: Майонез, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Barilla Макароны Отварные, Жареные Кальмары. Snacks/Other: Перекресток Персик, Абрикосы, Коломенское Лаваш-Ролл, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Экомилк Молоко 3,2%, Nespresso Кофе в Капсулах. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TarInna60's Weight History
|