Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
71.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1130 kcal
|
Fat: 42.88g | Prot: 85.84g | Carbs: 101.33g.
Breakfast: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мёд, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе (Растворимое), Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Сметана 15%, Кабачки Жареные, Кофе, Grow Food Королевские Креветки в Соусе Терияки, Barilla Паста. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидор Тушеный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
|
2084 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Circuit Training - 45 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлечка.П's Weight History
|