29 Jul 20 by member: 53kilogram
|
tips dong kak 😽, sharing pengalaman juga hehe
29 Jul 20 by member: najwa putri
|
29 Jul 20 by member: dellarahmayanti
|
tipsnya dong kaa 😥, sebenernya penggunaan apl ini ky gimanaa yaa? apalagi yg bagian diary nya ituu? ada yg bisa bantu jelasinn gaa?
29 Jul 20 by member: Tansyaptr
|
TB kaka berapaa ka kalo boleh tau?
29 Jul 20 by member: ditalatisha
|
mau nanya, kan di apl ini kalori aku harus 1700. itu tuh kalo diet, kita makannya harus dibawah kalori itu kan? apa gmnaa?
29 Jul 20 by member: Lutfia Khoerunnisa
|
29 Jul 20 by member: meisakenz
|
29 Jul 20 by member: khairunnisa92346
|
Buat semuanya aja ya, sebenrnya kalau ditanya tips jg bingung. Cuma aku udah gak konsumsi nasi selama 3 bulan. Jaga pola makan, lebih sering konsumsi selada dan sayur2an lainnya. masih ngemil tapi dikit. Tinggiku 157 belum ideal untuk berat badan 60 kg. Untuk olahraganya aku cuma WO, kalau bosen ganti zumba. Gitu aja guys
30 Jul 20 by member: sarahmargareta30
|
Menunggu share cerita prosesnya 😆
30 Jul 20 by member: ladyeureka26
|
30 Jul 20 by member: Indah1612
|
zumba liat di YouTube ka? boleh rekomendasi Channel nya?
30 Jul 20 by member: delusinasi
|
yaampun selamat ya aku menyusul...
30 Jul 20 by member: Alviasramlan
|
semoga aku menyusul pengen 60 kg
30 Jul 20 by member: inda ninda
|
jangan di turunin lagi kak, pas bgt itu
31 Jul 20 by member: KingHarem
|
Wah beda tipis tinggi kt kak, aku 158 brt awal 75 pas puasa romadhon kmren trun 72 trus diet udh lbran pas timbang udh 69, nh klo skrg g tau karna dah lama bgt ga nimbang", tp msalah badan udhh agk kerasa enakan sih wlpn blm kecil" bgt
31 Jul 20 by member: usaha diet sehat
|
Aku pun TB 158 kak BB awal 75 akhir tahun 2019 sekarang di 60kg lagi belajar defisit kalori
31 Jul 20 by member: rika_rn
|
31 Jul 20 by member: emahnr2
|
wah aku juga gitu. tapi masih overweight si akuu,
31 Jul 20 by member: Lalisa69
|
berapa bulan kak, workoutnya apa ya?
31 Jul 20 by member: ptrkumala
|