|
Rafine şekeri bırakalı 10 gün oldu ve 300 gr verdim. Ve bunun dışında canım hiç tatlı çekmiyor yeni tarifler öğrendim ve artık keçiboynuzu özü yemeye başladım tadını çok beğeniyorum. Aaa birde pilatese başladım evde kendi kendime pilates yapıyorum. Ecece diye bir kanal var ve ordan izleyip yapıyorum. Tavsiye ederim 😜🤗🤗
|
909 kcal
|
Fat: 23.26g | Prot: 33.88g | Carbs: 148.78g.
Breakfast: Kepekli Krep. Lunch: Maydanoz, Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Ekmecik Yufka Ekmeği. Dinner: Fırında Köfte, Fırında Patates. more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
tebrik ederim, ben de çok istiyorum ama 1 ay deneyip başardıktan sonra yeme atakları yaşadım🤷🏻♀️ umarım güzel sonuçlar alırsınız🌸
29 Jul 20 by member: donaukinder
|
Donaukinder teşekkürler. Ben zaten uzun süredir tatlıyı bırakmaya çalışıyordum eğer bugün tatlı yersem önümdeki 3 gün boyunca yemiyordum ve böylelikle tatlıyı bıraktım. Eğer bunu denerseniz belki bırakabilirsiniz. 👍🏻😆
29 Jul 20 by member: şşuleakın
|
benim sorunum daha çok ekmekle, önceden hiç yemiyordum ama kesince bir anda çılgını oldum😂 tekrar deneyeceğim bakalım🌸
29 Jul 20 by member: donaukinder
|
Donaukinder 😅😅
Ben ekmek konusunda çok zorlanmadı ama ekmek yerine evde wasa yaptım hem çok lezzetli oldu hemde doyurucu oldu.
29 Jul 20 by member: şşuleakın
|
evde wasa mıı🤩 sizi uğraştırmayayım, nefisyemektariflerinden mi aldınız tarifi onu sorayım direkt🌸 denemek isterim🙏
29 Jul 20 by member: donaukinder
|
Ben başka bir videodan tarif aldım. Fakat ben kepek unu kullandım yine de tadı çok güzel oldu link bırakayım size https://youtu.be/HEqdO9lBCyk
29 Jul 20 by member: şşuleakın
|
çok teşekkür ederim mutlaka deneyeceğim (:
29 Jul 20 by member: donaukinder
|
Ne demek rica ederim. İnşallah beğenirsiniz. Şimdiden ellerinize sağlık 😋
29 Jul 20 by member: şşuleakın
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şşuleakın's Weight History
|