Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1774 kcal
|
Fat: 92.71g | Prot: 100.88g | Carbs: 137.42g.
Breakfast: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Cappuccino . Lunch: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Лента Перец Чили , Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный, Говядина Постная, Кубаночка Томатная Паста, Вода из под Крана, Болгарский Перец, Лук, Растительное Масло, Кинза, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Лента Перец Чили , Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный, Говядина Постная, Кубаночка Томатная Паста, Вода из под Крана, Болгарский Перец, Лук, Растительное Масло, Кинза. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Cappuccino . more...
|
|
3027 kcal
|
Exercise:
Massage - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Elliptical - 1 hour and 35 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|