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1126 kcal
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Fat: 38.22g | Prot: 93.71g | Carbs: 99.30g.
Breakfast: セブンイレブン 切り干し大根煮, チチヤス チチヤスヨーグルト低糖, おかめ納豆 ひきわり納豆, ローソン ひじき煮, 卵焼き. Lunch: 卵, ハナマルキ わかめ味噌汁, さば缶, 玄米ごはん, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Dinner: 半熟ゆで卵, ハナマルキ わかめ味噌汁, 大根の煮物, マグロの刺身, プチトマト, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: チョコ, マイプロテイン プロテイン. more...
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