Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 88.97g | Prot: 65.57g | Carbs: 58.47g.
Breakfast: Вода. Lunch: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Вода. Dinner: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Белокочанная, Помидоры, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1724 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|